آموزش مهارت (نه) گفتن

در برابر پيشنهادات ناسالم چه رفتاري داشته باشيم (مهارت نه گفتن)
از تو بيشتر از اين انتظار داشتم.
بهتر است راجع به پيشنهادت بيشتر فكر كني.
تو كه اخلاق مرا مي داني پس اين كار را از من انتظار نداشته باش.
اگر كاري غير از اين باشد كه به نفع هردوي ما باشد با كمال ميل انجام خواهم داد.
بهتر است خودت هم انجام ندهي و بيشتر به فكر خودت باشي.
بحث را به نحوي عوض نموده راجع به چيز هاي خوب حرف بزنيم.
من خودت را دوست دارم ولي رفتارهايت را نمي پسندم.
خودمان پيشنهادات ديگري مانند انجام تفريحات سالم يا فعاليت هاي سازنده ديگري را بدهيم.
از توانمندي هاي دوستمان تعريف كرده  به نحوي كه عزت نفس اورا بيشتر نماييم.
در صورت اصرار زياد به رابطه خود خاتمه دهيم.